Hypnose pour dormir Villeneuve

En tant qu’ état modifié de conscience et technique thérapeutique permettant de parvenir à cet état, l’hypnose tient son origine du grec ancien « hupnoein » qui signifie « endormir ». L’hypnose permet à un humain l’occasion de pouvoir accéder à un état de « transe » où celui-ci sera à même de pouvoir permuter sa façon de percevoir une situation et par la même occasion d’en modifier quelques idées. L’hypnose permet de gérer la dépression, le stress et la douleur, mais aussi d’améliorer la confiance en soi… L’hypnose Ericksonienne fait partie des nombreux types d’hypnose qui existent. Ici, le patient sera amené à un état modifié de conscience lui permettant d’orienter son attention sur un but précis. Comme maître praticienne d’hypnose Ericksonienne, je vous suis dans différents cadres et utilise l'hypnose pour aborder : addictions, troubles alimentaires / du sommeil, phobies, confiance en soi, souhait d’enfant ... Je vous accueille au sein de mon salon à Manosque pour des sessions d’environ une heure à une heure et demi. Pour les tarifs, ceux-ci vont de cinquante euros (psychothérapie et psychanalyse) à soixante-dix euros (hypnose).

A quel moment faire de l’hypnose ?

Localisé à Manosque, je vous accueille pour vos séances d’hypnose dans mon cabinet. Le médecin américain Milton Erickson a donné son nom à la pratique de l’hypnose Ericksonienne. Je possède, à la suite d’un apprentissage pointu, le titre de « maître praticienne d’hypnose Ericksonienne ». Cette pratique consiste à employer lors de mes entretiens, des propos persuasifs et évocateurs lorsque vous serez en état de transe hypnotique. Cela me permettra de vous assister pour trouver en vous, de nouveaux atouts et d’opter pour les solutions qui correspondent au mieux à vos problèmes. Par l’utilisation de l’hypnose Erycksonienne, je vous éguille dans différents domaines pour vous aider à effectuer une transformation intérieure positive. Cela peut être pour :

• A la boulimie (addiction / compulsion alimentaire) : hypnose pour maigrir ou conserver son poids de forme
• Des difficultés dans le gouvernement de vos émotions (angoisse / anxiété / stress) : hypnose contre l’angoisse, le stress, pour lâcher prise
• Des troubles du sommeil : hypnose pour dormir / hypnose insomnie
• Un envie d’enfant
• Des phobies

Quel est le déroulé d’une séance d’hypnose ?

Retrouvez-moi dans mon cabinet dans le centre de Manosque où je vous propose des séances de psychanalyse, de psychothérapie et pour terminer d’hypnose. Les séances d’hypnose durent en moyenne 1h voire 1h30. Après un échange de 30 à 45 minutes pour commencer la séance, j’examinerai vos besoins et attentes afin de vous accompagner de la meilleure façon qui soit. Suite à cette discussion, nous débuterons la phase d’« induction » qui vous permettra d’arriver à un état de relaxation absolue, au cours de laquelle, vous pourrez choisir de stopper la séance si vous le souhaitez. Suite à l’étape d’« induction » je commencerai le protocole d’hypnose qui aura été conçu sur mesure selon chaque profil. Une fois le protocole abouti, vous vous réveillez progressivement. Pour un meilleur effet, l’idéal est de suivre les séances tous les 15 jours. Entre deux séances, vous n’aurez pas d’exercices à faire de votre côté, l’inconscient fera son travail par lui-même. Avant de débuter nos séances, un passage chez le médecin ainsi qu’un bilan médical est indispensable avant le premier rendez-vous d’hypnose pour s’assurer que vous ne présentez pas de problèmes au niveau médical.

Hypnose et sophrologie, quelle différence ?

L’hypnose, également appelée hypnothérapie, est une méthode thérapeutique visant à accompagner un sujet dans la solution à ses problèmes en passant par un état de transe hypnotique (entre veille et sommeil). La sophrologie est définie comme étant une véritable solution de relaxation mentale et physique. Pour cette pratique, il existe trois catégories d’applications : des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique (en mouvement), et enfin des exercices de visualisation. La sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines : médical, développement personnel, accouchement, gestion du stress, etc… Autant pour l’hypnose que pour la sophrologie, la voix du spécialiste est le support d’accompagnement en plus de la visualisation, où le sujet devra s’imaginer dans des situations ou lieux agréables lui permettant de travailler sur sa problématique. Durant ces deux pratiques, le sujet se retrouvera dans un état entre veille et sommeil, dénommé état de conscience modifié. L’hypnose et la sophrologie sont souvent confondues, leur plus grand point commun : être utilisées en médecine douce. Il existe quelques différences entre ces deux pratiques cependant. En effet, quand pour l’hypnose vous n’avez pas besoin de faire quoi que ce soit entre deux séances car l’inconscient va travailler de son côté, en sophrologie vous aurez quotidiennement à pratiquer des exercices pour obtenir un résultat optimal. De plus, un patricien de sophrologie centrera davantage ses séances autour du patient plutôt que sur le problème. En sophrologie, il s’agit de science de la conscience alors que l’hypnose est axée sur l’inconscient. En conclusion, quoique ces deux pratiques puissent vous accompagner dans différents cadres, il n’existe pas de solution miracle. Ainsi pour choisir vers quoi se tourner, évaluez laquelle de ces méthodes correspond le mieux à vos attentes et besoins.

L’EMDR c’est quoi ?

Appelé en français la « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires », l’EMDR est une thérapie où le patient sera conduit à suivre avec ses yeux les doigts du docteur (devant les yeux de la droite à gauche ou haut en bas) et recevra en même temps par le port d’un casque, un stimulus auditif. L’EMDR sert à travailler le conscient grâce à une stimulation bi-alternée par des mouvements circulaires devant les yeux. Avant toute séance d’EMDR, il est essentiel de s’y tenir prêt, c’est pourquoi des échanges préliminaires sont à prévoir avec d’attaquer la thérapie. Ces entretiens permettront avant tout d’établir une relation de confiance patient-thérapeute et de définir ce qui pourra être traitée en EMDR ainsi que les souvenirs traumatiques à l’origine des problèmes rencontrés. Pour traiter un seul problème, il est en général recommandé plusieurs séances au cours desquelles, grâce à une stimulation bilatérales alternées, tous les souvenirs douleurs sont analysés un à un. Après une séance d’EMDR qui dure généralement entre 1 heure à 1 heure trente, le sujet devrait sentir une amélioration bien qu’il ait dû traverser de nombreuses émotions au cours de celle-ci. Notez, que dans mes locaux, j’utilise l’alternative de l’EMDR nommée l’IESS ou « Intégration des Emotions par Stimulations Sensorielles » car l’EMDR est utilisée uniquement dans le secteur médical.

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

Il existe plusieurs types d’hypnose dont l’hypnose Ericksonienne. Son inventeur, Milton Erickson, reconnu psychiatre et psychologue américain, l’avait développé dans un premier temps pour se soigner lui-même. L’hypnose est un état de conscience modifiée qui permet d’accéder à l’inconscient de la personne : lieu où se trouve les programmes de nos comportements. Ce type d’hypnose repose en partie sur l’aptitude de création de l’inconscient et sa capacité à exprimer ce qui pourrait être modifié pour rendre une situation moins compliquée. L'hypnose Ericksonienne vous permet de vous accompagner dans vos douleurs, de vous aider à gérer vos émotions ou encore à maigrir. Le thérapeute va utiliser au cours de ses séances, pour amener le patient vers l’état de transe hypnotique, un vocabulaire simple à la fois évocateur et persuasif en utilisant : des métaphores, des suggestions indirectes… Pendant ce temps, le sujet sera lui concentré sur un stimulus.

La transe hypnotique : c’est quoi ?

Transe hypnotique ou hypnose, est un état qui se situe entre veille et sommeil, qualifié état modifié de conscience. Il s’agit d’un état où l’inconscient s’éveille.
Pour parvenir à cet état de transe hypnotique, l’hypnothérapeute va procéder en 2 phases : L’induction, qui est la première étape, doit permettre une détente profonde du souffrant aboutissant sur un quiproquo de sa part, où ses pensées ne sont plus contrôlées et ses croyances intellectuelles abandonnées. Le sujet entame alors sa transe hypnotique.
Tout le monde est sujet à l’hypnose, par exemple, devant la télé lorsqu’on est concentré dans ce qu’on visualise, quand on lit un bouquin et que l’on s’évade, en fait tout moyen où l’on a l’impression d’être « dans la lune » moment où on oublie l'environnement autour de nous et même la notion du temps qui passe. 3 degrés de transe hypnotique existent : léger, moyen et profond.
Tous les jours, nous sommes amenés à rencontrer cet état de transe nommé « transe naturelle de la vie quotidienne ». En effet, nous sommes confrontés quotidiennement à cet état lorsque nous écoutons de la musique ou lisons un livre par exemple. Durant cet état, un dérangement de la notion du temps, du jugement et de la perception s’opère.

À la suite de 15 minutes environ de transe hypnotique, le patient revient à son état normal. Le praticien doit donc réaliser des « rappels » pour faire durer la transe hypnotique jusqu’à 1h30 environ, le temps d’une session complète.

L'hypnose et l'I.E.S.S.Ce ne sont pas des actes médicaux. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.