Hypnose contre les phobies Villeneuve

En tant qu’ état modifié de conscience et méthode thérapeutique permettant de parvenir à cet état, l’hypnose tient son origine du grec ancien « hupnoein » dont la signification est « endormir ». L’hypnose permet à un humain l’occasion de pouvoir accéder à un état de « transe » où celui-ci sera à même de pouvoir permuter sa façon de percevoir une situation et par la même occasion d’en modifier quelques idées. L’hypnose permet de gérer l’état dépressif, le stress et la douleur, ainsi qu’améliorer la confiance en soi… Différents types d'hypnose existent, spécialement l’hypnose Ericksonienne qui amène un état de léger changement de la conscience où le sujet peut axer son attention vers une finalité spécifique. L’hypnose que j’utilise pour vous aider dans divers problèmes, est l’hypnose Ericksonienne : je suis « maître praticienne » de ce type d’hypnose. L’hypnose me permet de traiter les problèmes tels que la volonté d’enfant, la confiance en soi, les phobies, les troubles alimentaires et du sommeil, les addictions… Mon cabinet se situe à Manosque, je vous y reçois pour des rendez-vous d’hypnose de 1h à une heure et demie. Les séances sont au prix de 50€ pour la psychothérapie et psychanalyse et soixante-dix euros pour l’hypnose.

Quel est le déroulé d’une séance d’hypnose ?

Je propose 3 différents types de séances dans mes locaux à Manosque, qui sont des séances d’hypnose, de psychanalyse et de psychothérapie. Après 30 à 45 minutes d’entretien, par lequel nous débuterons la séance, je serai à même de pouvoir cibler de la meilleure façon qui soit vos attentes et vos besoins. Les séances d’hypnose durent généralement de 1h à 1h30. À la suite de cela, vous rentrerez dans la phase appelée « induction » où vous serez amenés à un état de relaxation profonde ou état de veille. Dans cet état, vous pourrez interrompre la session à tout moment. Après avoir pu analyser votre personnalité et vos besoins et attentes, je mettrai à ce moment-là le protocole d’hypnose en place. Après le protocole terminé, vous retrouverez progressivement votre état de conscience normal. Pour un meilleur résultat, l’idéal est de suivre les séances tous les quinze jours. Entre deux rendez-vous, vous n’aurez pas d’exercices à faire chez vous, l’inconscient fera son travail par lui-même. Pour commencer nos séances d’hypnose, vous devrez vous rendre chez le médecin afin de réaliser un examen médical pour écarter tous motifs médicaux à vos ennuis.

Quand faire de l’hypnose ?

Pour vos entretien d’hypnose, rejoignez-moi dans mon cabinet à Manosque. Le docteur américain Milton Erickson a donné son nom à la pratique de l’hypnose Ericksonienne. Je détiens, après une formation pointue, le certificat de « maître praticienne d’hypnose Ericksonienne ». Cette méthode consiste à utiliser lors de mes sessions, des propos persuasifs et évocateurs lorsque vous serez en état de transe hypnotique. Cela me permettra de vous aider à trouver en vous, de nouvelles ressources et d’opter pour les solutions correspondant au mieux à vos problèmes. Par l’utilisation de l’hypnose Erycksonienne, je vous accompagne dans divers domaines pour vous aider à effectuer une transformation intérieure positive. Cela peut être pour :

• Des troubles du sommeil : hypnose pour dormir / hypnose insomnie
• Une fêlure dans le développement de la confiance en soi
• La dépendance (alcool) : hypnose pour l’alcool
• Des phobies
• Des difficultés dans le gouvernement de vos sentiments (angoisse / anxiété / stress) : hypnose contre l’angoisse, le stress, pour lâcher prise

Hypnose et sophrologie, quelle différence ?

La sophrologie se caractérise comme étant une véritable méthode de relaxation mentale et physique. Pour cette pratique, il existe trois catégories d’exercices : des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique (en mouvement), et enfin des exercices de visualisation. En tant que méthode thérapeutique, l’hypnose ou hypnothérapie, consiste à accompagner un sujet, en voie d’une transformation positive intérieure. Cette transformation s’opère au fil des séances lorsque le patient est en état de transe hypnotique. On a recours à la sophrologie autant dans le médical, que pour la gestion du stress mais encore pour le développement personnel. Dans ces deux pratiques, le médecin utilise la voix en tant que support d’accompagnement et la visualisation (inventer des lieux ou situations agréables pour agir en profondeur sur votre problématique). Durant ces deux pratiques, le patient se retrouvera dans un état entre veille et sommeil, appelé état de conscience modifié. L’hypnose et la sophrologie sont régulièrement confondues, leur plus grand point commun : être utilisées en médecine douce. Pourtant, elles ont quelques différences. D’abord, puisque la sophrologie s’inscrit dans le quotidien, vous aurez après votre séance à exécuter certains exercices entre deux séances, ce qui n’est pas le cas pour l’hypnose où il faut laisser l’inconscient travailler de son côté. Ensuite, un patricien de sophrologie axera davantage ses séances autour de la personne plutôt que sur le problème. En sophrologie, on parle de science de la conscience alors que l’hypnose est axée sur l’inconscient. A savoir qu’il n’y a pas de solution miracle, les deux pratiques permettent d’accompagner un patient dans différents domaines, reste à définir ce qui pourrait le mieux correspondre à vos envies et attentes.

Qu’est ce que la transe hypnotique ?

Transe hypnotique ou hypnose, est un état situé entre veille et sommeil, dénommé état modifié de conscience. C’est un état où l’inconscient s’éveille.
Tous les jours, nous sommes amenés à rencontrer cet état de transe nommé « transe naturelle de la vie quotidienne ». En effet, nous sommes confrontés au quotidien à cet état lorsque nous écoutons de la musique ou lisons un livre par exemple. Au cours de cet état, un dérangement de la notion du temps, du jugement et de la perception s’opère.
L’hypnose, on y est tous exposé durant notre quotidien sans nécessairement le vouloir, car on rentre en état de « transe naturelle de la vie quotidienne » lorsque l’on dit que nous sommes « dans la lune » par exemple ou lors de la lecture d’un livre c'est comme si le temps n'existait plus. On dénombre trois grades de transe hypnotique : léger, moyen et profond.
En tant qu’hypnothérapeute, il va falloir procéder en deux étapes pour arriver à cet état : La première, nommée induction, consiste pour le praticien à relaxer son patient, et provoquer chez lui un amalgame, qui lui permet d'abandonner ses convictions intellectuelles et de perdre le contrôle de ses pensées (self-control). Ainsi le patient rentre en transe hypnotique.

Cependant, la transe hypnotique ne dure en général qu’un quart d’heure, à la suite de quoi le sujet recouvre son état naturel. C’est pourquoi, le praticien devra exécuter des « rappels » pour le maintenir en état de transe hypnotique autant que nécessaire (jusqu’à 1 h 30 environ).

Qu’est-ce que l’EMDR ?

Nommé en français la « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires », l’EMDR est une thérapie où le patient sera conduit à suivre du regard les doigts du thérapeute (devant les yeux de la droite à gauche ou haut en bas) et recevra en même temps par le port d’un casque, un stimulus auditif. C’est une méthode qui utilise des mouvements circulaires pour une stimulation bi-alternée (droite-gauche). Avec cette méthode, il s’agit de faire travailler le conscient. Avant toute séance d’EMDR, il est essentiel de s’y tenir prêt, c’est pourquoi des entretiens préliminaires sont à prévoir avec de commencer la thérapie. Ces échanges permettront d’abord d’établir une relation de confiance patient-thérapeute et de définir ce qui pourra être traitée en EMDR ainsi que les souvenirs traumatiques à l’origine des problèmes rencontrés. Pour traiter un seul problème, il est en général recommandé plusieurs séances au cours desquelles, grâce à une stimulation bilatérales alternées, tous les souvenirs douleurs sont traités un à un. Après une séance d’EMDR qui dure généralement entre 1 heure à 1 heure trente, le sujet devrait sentir une amélioration bien qu’il ait dû traverser de nombreuses émotions au cours de celle-ci. À savoir, que l’EMDR est employée dans le secteur médical. En revanche, j’utilise dans mon cabinet son équivalent : IESS, qui est l’« Intégration des Emotions par Stimulations Sensorielles » ce travail avec le doigt et le regard, diminue l’effet du stress par exemple.

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose est un état de conscience modifiée qui permet d’accéder à l’inconscient d’une personne : lieu où l’on retrouve les programmes de nos comportements. Il existe plusieurs types d’hypnose dont l’hypnose Ericksonienne. Son inventeur, Milton Erickson, célèbre psychiatre et psychologue américain, l’avait développé avant toute chose pour se soigner lui-même. L'hypnose Ericksonienne vous permet de vous accompagner dans vos douleurs, de vous aider à gérer vos émotions ou encore à maigrir. Ce type d’hypnose repose en partie sur l’aptitude de création de l’inconscient et sa capacité à exprimer ce qui pourrait être modifié pour rendre une situation moins compliquée. Le thérapeute utilisera au cours de ses séances, pour amener le patient vers l’état de transe hypnotique, un vocabulaire simple à la fois évocateur et persuasif en utilisant : des métaphores, des suggestions indirectes… Durant ce temps, le sujet sera lui focalisé sur un stimulus.

L'hypnose et l'I.E.S.S.Ce ne sont pas des actes médicaux. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.