Hypnose pour relaxation Villeneuve

Nommée comme étant parallèlement, un état altéré de conscience et une méthode thérapeutique permettant de créer cet état, l’hypnose tient son origine du mot grec « hupnoein » qui signifie « endormir ». Avec l’hypnose, un humain rentre en état qualifié de « transe », qui lui servira alors de modifier sa façon de percevoir une situation et d'en modifier certaines perceptions. Au moyen de l’hypnose il est alors possible de gérer la douleur, le stress, de faire face à la dépression et d’améliorer la confiance en soi… L’hypnose Ericksonienne fait partie des nombreux types d’hypnose qui existent. Ici, le patient sera conduit à un état modifié de conscience lui permettant d’orienter son attention sur un objectif précis. Je dispose du titre de « maître praticienne d’hypnose Ericksonienne » me permettant de vous accompagner pour différents difficultés. Je me sers notamment de l’hypnose Ericksonienne pour développer la confiance en soi, traiter les addictions, les phobies, les troubles du sommeil et alimentaires… Je vous accueille au sein de mon cabinet à Manosque pour des sessions d’environ une heure à une heure et demi. Pour les prix, ceux-ci vont de 50 euros (psychothérapie et psychanalyse) à 70 euros (hypnose).

Comment se passe une séance d’hypnose ?

Je propose 3 différentes catégories de séances au sein de mon cabinet à Manosque, qui sont des séances d’hypnose, de psychanalyse et de psychothérapie. Les séances d’hypnose durent en moyenne 1h voire 1h30. Après un entretien de trente à quarante-cinq minutes en début de séance, j’examinerai vos besoins et attentes afin de vous accompagner au mieux. À la suite de ça, vous rentrerez dans l’étape appelée « induction » où vous serez amenés à un état de relaxation absolue ou état de veille. Dans cet état, vous pourrez interrompre la session à tout moment. Après avoir pu analyser votre caractère et vos besoins et attentes, je mettrai à ce moment-là le protocole d’hypnose en place. Après le protocole terminé, vous retrouverez progressivement votre état de conscience habituel. Afin de garantir un effe convenable, il est recommandé d’avoir un accompagnement toutes les deux semaines. Pas de travail à faire soi même chez soi avant le prochain rendez-vous, votre inconscient travaillera de son côté. Sachez, qu’il est d’abord bon d’effectuer un examen avec un médecin pour vérifier qu’il n’y ait rien au niveau médical.

Quand faire de l’hypnose ?

Localisé à Manosque, je vous accueille pour vos sessions d’hypnose dans mon cabinet. Dotée du titre de « maître praticienne d’hypnose Ericksonienne », dont le nom provient du psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, cette méthode requiert d’utiliser lors de votre état inconscient, des phrases simultanément éloquentes et invocatrices. Pour accomplir une amélioration positive intérieure, je vais recourir à l’hypnose Ericksonienne lorsque vous rencontrez :

• Une faille dans le développement de la confiance en soi
• A la boulimie (addiction / compulsion alimentaire) : hypnose pour perdre du poids ou préserver son poids de forme
• Des phobies
• Des difficultés dans le gouvernement de vos émotions (angoisse / anxiété / stress) : hypnose contre l’angoisse, le stress, pour lâcher prise
• Des addictions (alcool) : hypnose pour l’alcool

La transe hypnotique : c’est quoi ?

Transe hypnotique ou hypnose, est un état situé entre veille et sommeil, qualifié état modifié de conscience. Il s’agit d’un état où l’inconscient s’éveille.
Pour parvenir à cet état de transe hypnotique, l’hypnothérapeute va procéder en 2 phases : L’induction, qui est la première étape, doit permettre une relaxation en profondeur du souffrant aboutissant sur un quiproquo de sa part, où ses pensées ne sont plus contrôlées et ses certitudes intellectuelles abandonnées. Le sujet commence alors sa transe hypnotique.
Tout le monde est sujet à l’hypnose, par exemple, devant la télé lorsqu’on est concentré dans ce qu’on visualise, quand on lit un bouquin et que l’on s’échappe, en fait tout moyen où l’on a l’impression d’être « dans la lune » moment au cours desquels on oublie l'environnement autour de nous et même la notion du temps qui passe. Trois degrés de transe hypnotique existent : léger, moyen et profond.
Tous les jours, nous sommes amenés à rencontrer cet état de transe appelé « transe naturelle de la vie quotidienne ». En effet, nous sommes confrontés au quotidien à cet état lorsque nous écoutons de la musique ou lisons un livre par exemple. Durant cet état, un bouleversement de la notion du temps, du jugement et de la perception s’opère.

À la suite de 15 minutes environ de transe hypnotique, le patient revient à son état naturel. Le praticien doit donc réaliser des « rappels » pour faire durer la transe hypnotique jusqu’à 1h30 environ, le temps d’une session complète.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires en français, est une thérapie qui consiste pour le patient, à suivre les doigts du thérapeute (droite à gauche devant les yeux) et porter un casque afin de recevoir un stimulus auditif. L’EMDR fait travailler le conscient grâce à une stimulation bi-alternée par des mouvements circulaires devant les yeux. Avant toute séance d’EMDR, il est nécessaire de s’y tenir prêt, c’est pourquoi des entretiens préliminaires sont à prévoir avec de commencer la thérapie. Ces entretiens permettront d’abord d’établir une relation de confiance patient-thérapeute et de définir ce qui pourra être traitée en EMDR ainsi que les souvenirs traumatiques à l’origine des difficultés rencontrées. Pour traiter un seul problème, il faut en général plusieurs séances au cours desquelles, grâce à une stimulation bilatérales alternées, tous les souvenirs douleurs sont analysés un à un. Après une session d’EMDR qui dure généralement entre 1 heure à 1 heure trente, le patient devrait sentir une amélioration bien qu’il ait dû traverser de nombreuses émotions durant celle-ci. Notez, que dans mon cabinet, j’emploie l’alternative de l’EMDR appelée l’IESS ou « Intégration des Emotions par Stimulations Sensorielles » car l’EMDR est utilisée exclusivement dans le secteur médical.

Hypnose et sophrologie, quelle différence ?

L’hypnose, aussi appelée hypnothérapie, est une technique thérapeutique qui vise à accompagner un patient dans la résolution de ses problèmes en passant par un état de transe hypnotique (entre veille et sommeil). Concernant la sophrologie, il s’agit plutôt d’une technique de relaxation physique et mentale s’appuyant sur 3 styles d’exercices. Ceux sont des exercices : de relaxation dynamique, de visualisation et enfin de respiration. La sophrologie est utilisée dans beaucoup de domaines : médical, développement personnel, accouchement, gestion du stress, etc… Autant pour l’hypnose que pour la sophrologie, la voix du spécialiste est le support d’accompagnement en plus de la visualisation, où le patient devra s’imaginer dans des situations ou lieux agréables lui permettant de travailler sur sa problématique. Durant ces deux pratiques, le patient se retrouvera dans un état entre veille et sommeil, appelé état de conscience modifié. L’hypnose et la sophrologie sont souvent confondues, leur plus grand point commun : être utilisées en médecine douce. Pourtant, elles possèdent quelques différences. D’abord, puisque la sophrologie s’inscrit dans le quotidien, vous aurez à la suite de votre séance à pratiquer certains exercices entre deux séances, alors que pour l’hypnose il faut laisser l’inconscient travailler de son côté. Ensuite, un patricien de sophrologie orientera davantage ses séances autour du patient plutôt que sur le problème. En sophrologie, on parle de science de la conscience alors que l’hypnose est axée sur l’inconscient. Pour conclure, quoique ces deux pratiques puissent vous accompagner dans différents domaines, il n’existe pas de solution miracle. Alors pour choisir vers quoi se tourner, évaluez laquelle de ces méthodes correspond le mieux à vos attentes et besoins.

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

Le terme « hypnose » est utilisé pour désigner à la fois un état modifié de conscience, les techniques qui permettent de créer cet état, et les pratiques thérapeutiques utilisées pendant cet état. Sous état d’hypnose, nos perceptions sont altérées par rapport à notre état de conscience ordinaire. Il existe plusieurs types d’hypnose dont l’hypnose Ericksonienne. Son inventeur, Milton Erickson, reconnu psychiatre et psychologue américain, l’avait développé d’abord pour se soigner lui-même. L'hypnose Ericksonienne vous permet de vous accompagner dans vos douleurs, de vous aider à gérer vos émotions ou encore à maigrir. Le thérapeute va utiliser au cours de ses séances, afin de diriger le patient vers l’état de transe hypnotique, un vocabulaire simple à la fois évocateur et persuasif en utilisant : des métaphores, des suggestions indirectes… Durant ce temps, le patient sera lui concentré sur un stimulus. Ce type d’hypnose repose en partie sur la capacité de création de l’inconscient et son aptitude à exprimer ce qui pourrait être modifié pour rendre une situation moins difficile.

L'hypnose et l'I.E.S.S.Ce ne sont pas des actes médicaux. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.